2019学年第一学期学生菜单（第十二周）

每周菜谱

当前位置：首页 > 每周菜谱 > 正文

发布日期:2019-11-16 发布人：育贤小学点击率：

学生营养午餐每周菜谱（2019年度I第 12周）
时间： 11月 18日至 11月 22日
时间	菜类	菜名	原材料名称	每生量（克）	营养素含量
星期一	大荤	奥尔良腿排耗油牛肉片	奥尔良腿排	80	营养素名称	含量	单位
			牛肉片	40
			圆椒	20
			土豆	10	热量	900	千卡
	小荤	洋葱鱿鱼丝	鱿鱼丝	20
			洋葱	80	蛋白质	34	克

	蔬菜	红烧豆腐	老豆腐	120	脂肪	34	克

	调料		－	－	碳水化合物	130	克
	汤	番茄蛋汤	蛋	10
			番茄	10	钙		毫克

	主食	米饭	大米	125
	酸奶	1
	水果
星期二	大荤	香炸猪排农家大蛋饺	炸猪排	80	营养素名称	含量	单位

			手工蛋饺	40	热量	880	千卡
	小荤	荤炒三丝	鸡丝	20
			茭白	50	蛋白质	33	克
			胡萝卜	20
	蔬菜	面筋牛心菜	面筋	10	脂肪	34	克
			牛心菜	90
	调料		－	－	碳水化合物	128	克
	汤	雪菜肉丝汤	肉丝	5
			雪菜	15	钙		毫克

	主食	米饭	大米	100
	点心	蒸南瓜	南瓜	50
	酸奶	酸奶
	水果
星期三	大荤	南乳鸭腿块金砖福袋	半边鸭	130	营养素名称	含量	单位
			南乳汁	6
			金砖福袋	60	热量	880	千卡
	小荤	火腿炒藕片	火腿片	20
			鲜藕	70	蛋白质	34	克

	蔬菜	香菇青菜	香菇	10	脂肪	33	克
			青菜	100
	调料		－	－	碳水化合物	129	克
	汤	鸡茸粟米羹	肉糜	5
			鸡蛋	5	钙		毫克
			粟米	10
	主食	米饭	大米	125
	点心
	酸奶	1
	水果
星期四	大荤	五香肉串碎肉蒸蛋	猪肉串	80	营养素名称	含量	单位
			鸡蛋	50
			碎肉	30	热量	860	千卡
	小荤	本帮炒酱	猪肉丁	15
			香干	30	蛋白质	32	克
			土豆	45
	蔬菜	油泡黄豆芽	油泡	20	脂肪	32	克
			黄豆芽	100
	调料		－	－	碳水化合物	127	克
	汤	白菜丸子汤	白菜	15
			贡丸	10	钙		毫克

	主食	米饭	大米	125
	点心
	酸奶	1
	水果
星期五	大荤	鲜肉水饺	鲜肉水饺	150	营养素名称	含量	单位

					热量	870	千卡
	小荤	火山石烤肠	火山石烤肠	60
					蛋白质	33	克

	蔬菜	蒜泥生菜	生菜	100	脂肪	33	克

	调料		－	－	碳水化合物	129	克
	汤	鸡骨萝卜汤	鸡架	10
			白萝卜	20	钙		毫克

	主食
	点心	炸薯饼	薯饼	30
	酸奶	1
	水果

分享到：