2019学年第一学期学生菜单（第九周）

每周菜谱

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2019学年第一学期学生菜单（第九周）

发布日期:2019-10-26 发布人：育贤小学点击率：

学生营养午餐每周菜谱（2019年度I第 9周）
时间： 10月 28日至 11月 1日
时间	菜类	菜名	原材料名称	每生量（克）	营养素含量
星期一	大荤	芝香排条蒸蛋肉卷	芝麻排条	80	营养素名称	含量	单位
			鲜香蛋肉卷	35
					热量	900	千卡
	小荤	肉糜粉丝	肉糜	20
			干粉丝	25	蛋白质	34	克

	蔬菜	油方白菜	油方	20	脂肪	34	克
			白菜	100
	调料		－	－	碳水化合物	130	克
	汤	平菇鸡汤	平菇	10
			鸡肉	10	钙		毫克

	主食	米饭	大米	125
	点心
	酸奶	1
	水果
星期二	大荤	海陆双拼红烧鱼块	福州鱼丸	50	营养素名称	含量	单位
			手工肉圆	45
			草鱼块	80	热量	880	千卡
	小荤	荤炒三丁	猪肉丁	20
			胡萝卜	30	蛋白质	33	克
			笋丁	50
	蔬菜	炒杭白菜	杭白菜	100	脂肪	34	克

	调料		－	－	碳水化合物	128	克
	汤	碎肉麻付汤	碎肉	5
			麻付	10	钙		毫克

	主食	米饭	大米	125
	点心
	酸奶	1
	水果
星期三	大荤	红烧鸡块肉糜炖蛋	鸡边腿	130	营养素名称	含量	单位
			肉糜	15
			鸡蛋	50	热量	880	千卡
	小荤	火腿片洋葱	火腿片	20
			洋葱	80	蛋白质	34	克

	蔬菜	木耳花菜	花菜	110	脂肪	33	克
			水木耳	20
	调料		－	－	碳水化合物	129	克
	汤	肉糜粉丝汤	肉糜	5
			粉皮	20	钙		毫克

	主食	米饭	大米	125
	酸奶	1
	水果
星期四	大荤	凝香QQ丁蒸太妃卷	凝香QQ丁	80	营养素名称	含量	单位
			太妃卷	35
					热量	860	千卡
	小荤	培根炒三片	培根	20
			笋片	50	蛋白质	32	克
			厚百叶	30
	蔬菜	韭菜银牙	绿豆芽	100	脂肪	32	克
			韭菜	10
	调料		－	－	碳水化合物	127	克
	汤	咸肉冬瓜汤	咸肉	5
			冬瓜	10	钙		毫克

	主食	米饭	大米	125
	酸奶	1
	水果
星期五	大荤	肉酱意面	肉糜	20	营养素名称	含量	单位
			洋葱	10
			番茄酱	15
			鸡肉糜	5
			鸡蛋	10
			粟米	10
			胡萝卜	10
			西芹	5	热量	870	千卡
	小荤	骨肉相连/2	骨肉相连	80
					蛋白质	33	克
			荷包蛋
	蔬菜				脂肪	33	克

	调料		－	－	碳水化合物	129	克
	汤	罗宋汤	红肠	10
			土豆	5
			洋葱	5
			元菜	5	钙		毫克
			西红柿	5
	主食	意大利面	意大利面	55
	酸奶	1
	点心	猪猪奶黄包	1

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