2019学年第一学期学生菜单（第八周）

每周菜谱

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2019学年第一学期学生菜单（第八周）

发布日期:2019-10-19 发布人：育贤小学点击率：

学生营养午餐每周菜谱（2019年度I第 8周）
时间： 10月 21日至 10月 25日
时间	菜类	菜名	原材料名称	每生量（克）	营养素含量
星期一	大荤	农家大蛋饺香炸猪排	农家大蛋饺	60	营养素名称	含量	单位
			猪肉排	80
					热量	900	千卡
	小荤	芹菜鱿鱼丝	鱿鱼丝	20
			芹菜	80	蛋白质	34	克

	蔬菜	红烧豆腐	老豆腐	120	脂肪	34	克

	调料		－	－	碳水化合物	130	克
	汤	榨菜蛋汤	蛋	10
			榨菜	10	钙		毫克

	主食	米饭	大米	125
	酸奶	1
	水果
星期二	大荤	双色鱼片香酥翅根	水木耳	20	营养素名称	含量	单位
			龙利鱼片	80
			香酥翅根	60	热量	880	千卡
	小荤	萝卜小肉	夹心肉	20
			白萝卜	80	蛋白质	33	克

	蔬菜	炒卷心菜	卷心菜	100	脂肪	34	克

	调料		－	－	碳水化合物	128	克
	汤	碎肉豆腐羹	碎肉	10
			豆腐	10	钙		毫克

	主食	米饭	大米	100
	点心	蒸南瓜	南瓜	50
	酸奶	酸奶
	水果
星期三	大荤	南乳鸭腿块煎荷包蛋	半边鸭	140	营养素名称	含量	单位
			南乳汁	6
			荷包蛋	40	热量	880	千卡
	小荤	金玉满堂	方腿肉	25
			玉米青豆	100	蛋白质	34	克

	蔬菜	香菇青菜	香菇	10	脂肪	33	克
			青菜	100
	调料		－	－	碳水化合物	129	克
	汤	金针菇豆腐汤	金针菇	10
			豆腐	10	钙		毫克

	主食	米饭	大米	125
	点心	奶黄包	1
	酸奶	1
	水果
星期四	大荤	滑溜鸡丝香酥鱼排	茭白	30	营养素名称	含量	单位
			鸡肉丝	80
			鱼排	40	热量	860	千卡
	小荤	本帮炒酱	猪肉丁	25
			香干	30	蛋白质	32	克
			土豆	45
	蔬菜	油泡黄豆芽	油泡	20	脂肪	32	克
			黄豆芽	100
	调料		－	－	碳水化合物	127	克
	汤	白菜粉丝汤	白菜	15
			干粉丝	2	钙		毫克

	主食	米饭	大米	125
	点心
	酸奶	1
	水果
星期五	大荤	农家炒饭	肉糜	30	营养素名称	含量	单位
			鸡蛋	50
			玉米	30	热量	870	千卡
	小荤	藕然巧合/2	榨菜	20
			藕然巧合	80	蛋白质	33	克

	蔬菜	蒜泥杠豆	杠豆	80	脂肪	33	克

	调料		－	－	碳水化合物	129	克
	汤	小排萝卜汤	小排	5
			白萝卜	20	钙		毫克

	主食	米饭	大米	125
	点心	春卷	1
	酸奶	1
	水果

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