2019学年第一学期学生菜单（第十八周）

每周菜谱

当前位置：首页 > 每周菜谱 > 正文

发布日期:2019-12-29 发布人：育贤小学点击率：

学生营养午餐每周菜谱（2019年度I第 18周）
时间： 12月 30日至 1月 3日
时间	菜类	菜名	原材料名称	每生量（克）	备注	营养素含量
星期一	大荤	红烧大排鲜渍鱼丸	大排	100		营养素名称	含量	单位

			鱼丸	30
						热量	910	千卡
	小荤	番茄炒蛋	鸡蛋	50
			番茄	70		蛋白质	34	克

	蔬菜	生煸青菜	青菜	100		脂肪	34	克

	调料		－	－		碳水化合物	131	克
	汤	虾皮冬瓜汤	虾皮	2
			冬瓜	25		钙		毫克
	主食	米饭	大米	125

	点心	蒸南瓜	1
	酸奶
	水果
星期二	大荤	红烧狮子头海苔鸡排	狮子头	70		营养素名称	含量	单位

			海苔鸡排	80		热量	900	千卡
	小荤	培根洋葱	培根	20
			洋葱	75		蛋白质	34	克

	蔬菜	炒牛心菜		10		脂肪	34	克
			牛心菜	100
	调料		－	－		碳水化合物	130	克
	汤	平菇豆腐汤	豆腐	10
			平菇	10		钙		毫克

	主食	米饭	大米	125
	点心	烧卖	烧卖	35
	酸奶
	水果
元旦	大荤					营养素名称	含量	单位

						热量		千卡
	小荤
						蛋白质		克

	蔬菜					脂肪		克

	调料		－	－		碳水化合物		克
	汤
						钙		毫克

	主食
	点心
	水果
星期四	大荤	五香鸭块蒸巴沙鱼	半边鸭	120		营养素名称	含量	单位

			巴沙鱼	50		热量	860	千卡
	小荤	金玉满堂	方腿	20
			玉米	35		蛋白质	32	克
			青豆	35
	蔬菜	蒜泥生菜				脂肪	32	克
			生菜	100
	调料		－	－		碳水化合物	128	克
	汤	榨菜肉丝汤	榨菜	15
			肉丝	5		钙		毫克

	主食	红米饭	大米	115
			血糯米	10
	酸奶
	水果	橘子
星期五	大荤	椒盐虾鲜肉蛋饺	基围虾	70		营养素名称	含量	单位

			蛋饺	35		热量	885	千卡
	小荤	藕然巧盒	藕盒	80
						蛋白质	34	克

	蔬菜	炒杭白菜	杭白菜	100		脂肪	33	克

	调料		－	－		碳水化合物	128	克
	汤	罗宋汤	红肠	10
			番茄	5
			元菜	5
			土豆	5		钙		毫克
			洋葱	10
	主食	米饭	大米	125
	点心	蒸山芋	1
	酸奶
	水果

分享到：